ウォーキング2362日、小伝馬町、岩本町。6001歩。0時間52分。4.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年6月30日午後11時過ぎ

コース

仕事場から御幸通りに出て、
日本橋中学横、金座通りに出て、
久松町交差点。

清洲橋通りを渡り、金座通りを
人形町交差点まで。

右折して、人形町通り。

堀留町交差点、小伝馬町交差点。



江戸通りを渡り、さらに直進。

靖国通り。

右折して、次の信号で渡って右折。

清洲橋通りで左折。

美倉橋を渡り、総武線高架を渡り
右折して浅草橋駅方向。

江戸通りに出て渡って、総武線高架沿い。

大川端柳橋通りを右折。

柳橋を渡り、靖国通りに出て渡って、
産業会館前から自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6001歩　　
歩行距離4.2㎞
歩行時間0:52:24
エクササイズ量2.3Ex　
消費カロリー181.1㎉
脂肪燃焼量25.8g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6060歩
総消費カロリー2436kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2361日、明大前、表参道。7429歩。1時間12分。5.2キロ。》