ウォーキング2359日、鶯谷、ひだまりの泉 萩の湯。5493歩。0時間52分。3.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年6月27日午後9時半過ぎ

コース

自転車：自宅ー靖国通りー江戸通りー
　　　　総武線高架ー左衛門橋通りー言問通りー
　　　　尾竹橋通りー根岸小前ー
　　　　尾久橋通りー萩の湯

午後10時10分前、入浴

午後11時20分頃、萩の湯を出て、
自転車を転がし歩く。




尾竹橋通り、
言問通り。

合羽橋商店街。

浅草通り。

江戸通り、駒形橋西詰、
この辺りで午前0時。

自転車：駒形橋西詰ー蔵前ー浅草橋ー
　　　　交差点ー自宅

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数5493歩　　
歩行距離3.8㎞
歩行時間0:52:14
エクササイズ量1.7Ex　
消費カロリー138.6㎉
脂肪燃焼量19.8g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数5145歩
総消費カロリー2682kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2358日、日暮里、斉藤湯。6755歩。1時間04分。4.7キロ。》