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ウォーキング1427日目、藤沢、鎌倉長谷。15005歩。2時間17分。9.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2014年12月7日午前11時過ぎ。

コース

自宅から、清杉通り、渡って地下通路。
馬喰横山駅、馬喰町駅東口から。

電車:馬喰町駅ー東京駅
    乗り換え  藤沢駅

駅北口。

〇無印良品

〇オーディション会場。

藤沢駅に戻り、南口、江ノ電。

電車:藤沢駅ー長谷駅

駅から長谷観音方向。

〇乾物店 買い物

〇長谷寺 拝観料大人300円がSuicaでも支払えるように。
 長谷観音など拝観。紅葉見頃。

長谷寺を出て、オルゴール店。

長谷観音前に戻り、左折し、高徳院へ。

〇大仏 拝観料200円。こちらは窓口現金。
 胎内巡り 20円。

大仏を後に、再び長谷観音前に戻り、左折し、
イタリアンレストラン。

〇遅い昼食

午後5時過ぎ、店を出て鎌倉駅方向。

市役所前交差点で右折、西口から駅。

電車:鎌倉駅ー馬喰町駅

駅から浅草橋交差点、清杉通りを経て、自宅。

記録
歩数 15005歩 
歩行時間 2:16:41
距離 9.6キロ 
消費カロリ538.1Kcal
脂肪燃焼量76.8グラム

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ〇、
肩甲骨ストレッチ〇、
股関節ストレッチ〇
スクワット〇 
 (足並行で途中までのスクワットから、
  足は逆ハの字で深いスクワットに変更
 朝、昼、夕、時間のあきに)
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
(今後、予定、カーフレイズ)

関連エントリー
ウォーキング1426日目、岩本町、秋葉原。8000歩。1時間20分。5.1キロ。



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