ウォーキング671日目。渋谷。8003歩。1時間18分。5.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間

2012年11月9日午後2時過ぎ。

コース

仕事場から清杉通りに出て、渡って、地下通路を経て、馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー神保町駅
　　　　乗り換え　　　渋谷駅

駅からセンター街を抜け、東急ハンズ裏。

○1時間ほど打ち合わせ。

その後、井の頭通りを移動し、取引先。

午後6時過ぎ、取引先を出て、
井の頭通り。
代々木公園交番交差点。

電車：代々木公園駅ー新御茶ノ水駅
　　　　乗り換え　小川町駅ー馬喰横山駅

地下通路を経て、清杉通りに出て、仕事場。

天気：晴れ

給水：なし。

服装
スケッチャーズ。綿下着下。保温下着上。セーター。
ウールパンツ。スポーツジャケット。綿靴下。
（○両足各1.5キロのアンクルウェイト。）

記録　
歩数　8003歩　
歩行時間　1：17:51
距離　　5.1キロ
消費カリー　306.5Ｋcal
脂肪燃焼量 43.7グラム

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